PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分|猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/マッサージ/ストレッチ/筋膜リリース
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 17:37:09.0
- 毎日筋トレしてもいいの？PiPi@松戸
- 今回は、トレーニングをする上で気になる人が多いと思われる
”筋トレは毎日やっていいのか？”についてお話しします。
結論からお話しすると、同じ部位を毎日鍛えることはおすすめしません！
あまり効果がないことがわかっています！
筋肉トレーニングとは、筋肉に負担をかけて筋肉の成長を促し、筋出力を高めることです。
そのために、負担→休息→負担と繰り返すことで成長させることが可能になります。
毎日トレーニングをすると、成長に必要な休息を取り入れることができず、なかなか育ってくれません。
また、トレーニングをする上で、日頃の生活でも取り入れたいことがいくつかあります。
1.血流を良くし、疲労物質を排出するため湯船に浸かるようにしましょう！
2.睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので質の良い睡眠をとるようにしましょう！
3.タンパク質を体重×2gは摂取することを心がけるなど栄養バランスの取れた食生活を取り入れましょう！
毎日トレーニングをするということは部位ごとに分ければ大丈夫ですが、
休息を取り入れたり食事を管理するなど毎日の生活習慣も正していきましょう！
来年に向けて引き締まったかっこいい身体を手に入れたい！と考えていた方！！
ぜひトレーニング指導を体験してみてください！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【女性のお悩み】◎骨盤歪み改善◎整体×パーソナルトレーニング￥3000→￥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
塩田 駿太シオタ シュンタ
サロンの最新記事
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピピ 松戸店(PiPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【1月2月限定★】ご新規体験で楽トレ(EMS)1回(30分)プレゼント！ ¥0
|
|
新 規 |
【限定無料キャンペーン】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【引き締め美脚・美尻へ】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【お腹周りが気になる方】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【早めの産後のケアに】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕】 整体×パーソナルトレーニング ￥3000→￥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
