ココロセイコツイン シズオカシミズイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市清水区駒越南町２－２５ 駒越南町店舗１Ｆ
- 国道150号線沿い/駐車場完備の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 静岡清水院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 10:35:53.0
- 股関節の痛みの改善法
- 上記の原因を除去するには、常に負担のかかる状態を変えることが必要なのがお分かりになるかと思います。激しい運動で痛めたわけではないので、大抵の原因は姿勢にあります。私たちはあなたの姿勢を7タイプに分類してその原因を除去していきます。
1. 体幹（コア）の筋肉のさらに奥、深層筋を刺激し、トリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させます。活性化させることにより筋肉が働きだします。それにより血流が良くなりやすくし、体幹が安定していくと良いです。
下半身の筋肉で、体幹の深層筋と一緒に働いている筋肉のグループがあります。
そこも同じように刺激し、姿勢の改善を図っていきます。
2. 股関節の安定化を図るため小臀筋と外転制限がある場合は、内転筋である薄筋のトリガーポイントを刺激することによって安定しやすいです。
3. 股関節に関与している筋肉をストレッチしていきます。ここで特殊PNFテクニックを行い筋肉の負担を取っていきます。
股関節の痛みの原因は、３つ
(1)臼蓋が浅い
(2)股関節に負担がかかる姿勢
(3)歩き方が悪い
股関節は、臼蓋が浅いために骨盤を前傾することにより股関節の安定感を図っています。
そのため反り腰になりやすいのです。ただ治反り腰を治す施術をしてしまうと、返って股関節に痛みを引き起こしてしまうケースもあります。
また、股関節の安定性を作るために偏って負担のかかってしまっている筋肉をストレッチしてあげることが重要になります。
そのためまずは、股関節の状態を確認するため一度病院にて、レントゲン等を撮ることをお勧めします。
軟骨のすり減り状況や臼蓋の状態によっては、オペを推奨するケースもあります。
ドクターによっては、オペ後長く入院させる先生が多く筋肉が弱ってしまい別の二次被害が起こるケースもあります。当院ではオペしたほうがいい方に関しては、入院期間の短い股関節の名医の方をご紹介します。
4. 患者さんのお身体の動きをチェックし、頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正していきます。
5. 前面が縮んでいる方には筋膜ストレッチを施します。
長年猫背になっている方は伸ばすと気持ちいいです。
6. 体幹全面の深層筋のトレーニングをお伝えします。
ご自身でやることが難しい方や、より早く、より高い効果をお望みの方にはEMSによる刺激を用います。
7. しばらく通って良くなったら自重による体幹トレーニングをお伝えします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
中山 久雅ナカヤマ キュウガ
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（77）
もっと見る
こころ整骨院 静岡清水院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
