【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷
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レーヴン 渋谷(Leven)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 18:36:28.0
- バナナを食べすぎると、、、
バナナを毎日食べるとやばいことになります、、、
こんにちは、
パーソナルジムLevenトレーナーの竹原です。
バナナってコンビニで買えて手軽に食べられるので
毎日食べてる方も多いんじゃないでしょうか？
そんなバナナにはすごい
美容効果があるのを
ご存知ですか？
今回はバナナを毎日食べると得られる効果を
3つ紹介していきます！
【1つ目】 お通じが良くなります
バナナには食物繊維が豊富です便を柔らかくして
排出を助けてくれるだけでなく腸内環境も整えてくれます！！
【2つ目】むくみの予防
バナナの栄養素と言えばカリウムですね
これは体内の塩分量を調整してくれる役割がありますので
むくみ解消に持ってこいなんです！！
そして最後
【3つ目は】カリウムやマグネシウムによる効果です
意外と知らない方も多いのではないでしょうか。
それは生活習慣病の予防です！！
こんなバナナにも
食べ過ぎるとデメリットもありますので
注意してくださいね。
【パーソナルトレーニング×整体】
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