プリュムブランシュ(Plume blanche)のブログ
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投稿日：2024-06-12 14:45:06.0
- 暑さ寒さに弱い人２
- 先日、暑さにも寒さにも弱い人の共通点をお伝えしました。
本日は、その続き！
なぜ、【筋肉量が多いと暑さに強くなるのか】
筋肉が多いと、基礎代謝が上がり、熱を作りやすくなるので、冬でも寒くなりにくい。
これはイメージしやすいですよね(^^)
熱を作る力が強かったら、暑さにも弱くなるんじゃ…と思うかもしれませんが、
実際、筋肉質な男性が、暑さにぐったりしてるとこ見たことありますか？
むしろサウナとかガンガン入ってそうなイメージ笑
筋肉は、水分と糖分を蓄える貯蔵の役割もしてくれます。疲れにくく、バテにくい。
血行も良く代謝も高いので、しっかり発汗して体を冷却する力も高い。エネルギーを作る力が高いから、自律神経の不調もでにくい。体温調節機能がしっかり働きやすいんです！
暑さでグッタリしているのって、太った男性の方が多いんじゃないでしょうか？
脂肪が多いと、熱を発散させにくいので、夏バテしやすいんです。代謝が低いと自律神経も乱れやすい。
夏バテ予防には適度な筋肉！
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眠れるサロンPlume blanche(プリュムブランシュ)
■福岡県久留米市諏訪野町1827-3
■西鉄久留米駅徒歩15分/西鉄花畑駅徒歩10分/駐車場有
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