ジョセイセンヨウ パーソナルアンドセミパーソナルジム エニワン
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エニワン(anyone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 18:02:04.0
- 3月スタートです☆
- 2月最終日から3月1日にかけて日本中を駆け巡った、大谷翔平選手結婚の話題♪
もちろん、anyoneでも多くの方が驚いていましたね！！
全くそんな噂がなかったですから…。
そんなめでたいニュースで始まった2024年の3月です。
「暖かくなったらダイエットしてみようかな♪」とお考えの方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？
ダイエットに必要なことってなんでしょう？
「運動！」と答える方がきっと多いはず。
続いて「食事」ですかね…。
でも食事って「量を減らす」「カロリー摂取しすぎない」「外食しない」などは知っているけど、あとはあんまり…。って方が多いのでは
そこで今日はピンポイントに「豚肉」についてご紹介♪
豚肉はビタミンB群を豊富に含んでいます。その中でもビタミンB1は100グラム当たりの含有率があらゆる食材の中でトップクラスなんです。
このビタミンB1
・ご飯やパンなどの糖質を体内で燃やしエネルギーに変える
・疲労回復に効果的
と言われていてダイエットをする人にはとっても大事なんです。
もちろんタンパクも豊富に摂れます！
ちょっと意識してみませんか？
ということで、今日は
「豚の日」でした(笑)
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ご来店お待ちしております
店長
田邊 慎也タナベ シンヤ
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