ジョセイセンヨウ パーソナルアンドセミパーソナルジム エニワン
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エニワン(anyone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-04 15:36:43.0
- 贈る言葉
こんにちは。
「癒す」という字を久しぶりに書くことがあって、書いてみたけど、画数が多くてバランス取れなくて全然癒されなかった店長の田邊です。
さて、ダイエットの天敵とも言われるものの1つに「間食(おやつ）」があります。
運動をしていなくても、間食頻度が多かったり、質が悪かったりすると、当然太りやすくなります。
ダイエットをしている方なら間食はしないほうがいいですが、「それがなかなか…」「それだとストレスが溜まる…」という方もいますよね。
とってももどかしいですね。
そんなあなたにこんな言葉を贈ります。
「今日の別腹は明日の脇腹」。
ちょっとドキッとしませんか？
では、どうしたらいいでしょうか？
何でもそうですが、「まずは少しずつ始めてみる」ことが大事です。
例えば
・週に6日、間食があるならまずは4日にする。
・今食べている物を半分にしてみる。 などなど。
できることから始めないと、いわゆる「三日坊主」になってしまいますから。
少しずつでも始めること、続けることが「進歩」になります。
ぜひ、取り組んでみてください。
anyoneではセミパーソナル会員様は月に一度のカウンセリングを実施しています。そこで食事の確認・お話もさせてもらっているので、ぜひ一緒に頑張りましょう♪
ということで、今日は「差し入れの日」です(笑)
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ご来店お待ちしております
店長
田邊 慎也タナベ シンヤ
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