ジョセイセンヨウ パーソナルアンドセミパーソナルジム エニワン
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エニワン(anyone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 15:35:53.0
- 「なるほどanyone」1
- こんにちは。
前世占いをしたら「割れた茶碗です」と言われ、複雑な気持ちになった店長の田邊です。
さて、anyoneってどんなところ？気になりますよね。
そこで、これから何回かに分けてanyoneの特徴をご紹介していきますね。
◆なるほどanyone1◆
「月に一度の定期カウンセリング」
最も人気なコースに「セミパーソナル」コースがあります。
このコースでは月に一度、トレーナーとカウンセリングをする時間が設けられています。その内容は人それぞれですが、主に…
・目的、目標の確認
→進捗状況によっては再確認や変更をしていきます。
・体測定の確認
→1ヶ月前と体がどのように変化したか、測定した数値で確認していきます。
・食事の確認
→直近1ヶ月の食事や間食の様子を伺いアドバイスしていきます。
・私生活の確認
→普段の生活の中でどんなことを意識したり、変えていったか確認していきます。
などなど
これらのことを聞きながら「1ヶ月間の目標」を一緒に決めていきます。
・「体重-2キロ」
・「体脂肪3％減」
・「筋肉量アップ」
・「基礎代謝UP」
など目標は十人十色でOK。達成可能な目標にして1ヶ月間頑張りましょう。
ただ、漠然とダイエットをするだけでなく、「いつまでに、どのような体になりたいか」を明確にしていき、それに向かって1ヶ月ごとに目標を立てていくので、モチベーションも維持できるし、効果が出やすくなります。
まずは目的・目標設定。始めましょう。
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ご来店お待ちしております
店長
田邊 慎也タナベ シンヤ
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