ジョセイセンヨウ パーソナルアンドセミパーソナルジム エニワン
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エニワン(anyone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 21:39:53.0
- 数字よりも大事なこと
- こんにちは。
最近はビニール袋を1回で開けられず、年齢を感じている店長の田邊です。
体重や体脂肪などの数字、気になりますよね。
その変化で気分が一喜一憂することもありますね。
でも実はそれ以上に大事なことがあります。
それは「自分の感覚」です。
会員様との会話の中で
「最近体力がついた気がする」
「仕事で重い物を持っても疲れなくなった」
「背中がスッキリした気がする」
「眠りが深くなった気がする」
といった声を耳にします。
何気ない一言ではあるけども、これって本当に大きなことなんです。
なぜなら自分の感覚がしっかり働いているから。
わずかな変化を感覚として感じられることにはとってもメリットがあります。
例えば、トレーニングの時に
「今日はなんかいつもより左右に差があるな」とか
「いつもより力が入っちゃうな」とか。
これらの変化に自分で気づけるようになったら、もうベテランです。
そしてその感覚を私たちに伝えてください。
そうすることで早めの修正ができ、効果への近道になります。
私たちはフォームの修正や強度設定などはできますが
『感覚』だけはご本人にしか分かりません。
その感覚を大事にしてトレーニングや日々の生活を送っていくときっと体は変わっていきます。
ぜひ自分自身の感覚に耳を傾けてみてください。
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ご来店お待ちしております
店長
田邊 慎也タナベ シンヤ
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