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ホワイトラボ(White labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 18:04:53.0
- カフェインと美容について
- 皆様こんにちは＾＾
今回はカフェインについてお話しをさせていただきます！
朝は必ずコーヒーを飲むなんて方多いと思います。
お客様でも1日に何杯も飲むなんて方も結構いらっしゃいますね・・・！
カフェインには神経興奮作用があるので
摂りすぎると交感神経を高めて、
自律神経のバランスが崩れて血行不良や
体の冷えの原因になってしまいます。
偏頭痛や肩こり、胃の炎症を起こしやすくなる、鉄分の吸収を妨げる、不眠症など他にも様々なデメリットがあります。
しかしデメリットだけではありません！眠気を覚ましてくれたり疲労を抑制してくれるメリットもあるので、カフェインとは上手に付き合っていくことが大切です。
☆1日1.2杯までにする
☆午前中にまでに摂っておく
など意識してみてください♪
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Mina ミナ
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