K-FACTORY 気仙沼新市役所前店 K鍼灸接骨院 整体院 Kパーソナルトレーニングジム
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ケーファクトリー 気仙沼新市役所前店(K-FACTORY)のブログ
- 足をリラックスさせましょう!
- こんにちは! K-FACTORY 気仙沼新市役所前店 K鍼灸接骨院 整体院 Kパーソナルトレーニングジム です!
突然ですが、皆さん足の指はちゃんと拡がりますか?
常に靴を履いている方は足が押しつぶされる機会が多くなり、結果として指先が曲がってしまう「浮き指」といった症状が起こりやすいといわれています。
縮こまった足を拡げてあげたり、リラックスしてあげることで足の健康につながります。
また、足の指がリラックスすると足の指先の血行やリンパの流れが促進され、冷えやむくみの改善が期待出来ます。
また、足全体で踏ん張りやすくなるため、重心線が変わり姿勢の変化などのメリットも!
足がしっかり動くことは意外と大事なんです。
心当たりがあられる方は裸足になって足をリラックスしてみませんか?
5本指ソックスも効果的ですよ。
もし、足を拡げてみた時に痛みが出る場合は外反母趾などが原因で指先が動きにくくなっているかもしれません。
そういった場合は無理に拡げようとせず、一度ご相談ください!
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