パーソナルトレーニングジム ニューアイアム キタハマテン
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ニューアイアム 北浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 09:33:03.0
- ぽっこりお腹を解消する為のポイント
- ぽっこりお腹を解消するために必要なことは
腹筋！、、、、と思っている方が多くいますが
もっと効率良くぽっこりお腹を解消できるポイントがあります。
それが、【股関節の柔軟性】です。
股関節は足の付け根の部分です。
・あぐらがかけない、
・足が開きづらい
・膝を抱えるストレッチで、膝が胸につかない
など該当するものがあれば、まずはそこを改善することがとっても重要になります。
股関節が硬いことで、腹筋が使いにくくなるだけでなく
お尻や背中の筋肉が上手く働かないことで
姿勢が悪くなり【たるんだお肉がお腹に集まる】ということが起こります。
これが、ぽっこりお腹の正体です。
ぽっこりお腹解消のために、まずは股関節の柔軟性アップを目指して綺麗な立ち姿を手に入れることが、重要です。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
小林 周平コバヤシ シュヘイ
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