板橋本町整体院のブログ
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投稿日：2023-12-25 16:24:05.0
- 五十肩について
- 今回は五十肩について紹介します。
四十肩や五十肩は痛みや可動域の制限が日常生活に悪影響を及ぼす疾患です。今回は、これらの症状に対処するための対策や注意点について掘り下げていきましょう。
まず、急性期の痛みが強い場合には、氷嚢や冷却パッドを使ったアイシングが効果的です。これにより、肩関節周囲の炎症を和らげ、痛みの軽減が期待できます。ただし、痛みが強く熱感がある場合にのみ行うよう心掛けましょう。
急性期から慢性期への移行では、適切な動かし方が重要です。ただし、正しい動きを行わないと逆に痛みが悪化する可能性があるため、プロの施術を受けることをお勧めします。鍼やマッサージ、ストレッチなど、様々な施術法がありますが、自己流での対処は避けるべきです。
慢性期に入ると痛みは落ち着いてきますが、関節の可動域制限が進んでくることがあります。この時期にしっかりと施術を行わないと、筋肉の萎縮や拘縮、関節に組織の癒着が起き、動かせない状態に陥る可能性があります。そのため、症状が出始めたら迅速に専門家に相談し、適切な施術を受けることが重要です。
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板橋本町 整体院
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