板橋本町整体院のブログ
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投稿日：2024-05-13 13:42:38.0
- 姿勢が悪いことで起こるリスク
- 今回は、姿勢が悪くなることで起こるリスクについてご紹介します。
皆さんは姿勢が悪いなと感じたことや周りの方から注意されたことはありますか？
姿勢が悪いだけでも体には悪影響を与えてしまいます。姿勢悪化によって伴うリスクは下記の通りです。
・猫背（背中が丸くなる）
・首、肩こり
・ヘルニアの発症
・脊柱管狭窄症の発症
・脊柱（脊椎）側弯症の発症
・自律神経の乱れによる頭痛、吐き気、不眠、めまい
などが挙げられます。
首、肩こりに関しては、姿勢が悪いことで、顔の重みの負担が増大します。
それにより、筋肉が固まってしまい、こりや痛みにつながります。
ヘルニア、脊柱管狭窄症、側弯症などは筋肉ではなく骨や関節に大きく負担がかかってしまうことや
神経を潰してしまうことで強い痛みや痺れが出ます。
自律神経の乱れは姿勢が悪いことで、神経が圧迫されることで、頭痛や不眠、めまい、吐き気などの
症状が出ます。
姿勢が悪いことでこのように多くのリスクを抱えてしまいます。
日頃から、姿勢を気にしてみたり、周りの方に姿勢のチェックをしてもらう、セルフケアなどでストレッチ
などを定期的に行っていきましょう。
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板橋本町 整体院
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