整体マストのブログ
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投稿日:2024-02-02 11:17:43.0
- ◯◯の硬さでストレス度がわかる!?簡単チェック!
- どうも!
整体マスト院長の大垣です!
ブログをご覧いただきありがとうございます!
今回はあなたのストレス度をチェックする方法の1つを紹介!
まずは結論から!
どこの硬さをチェックするかと言うと、、、、それは前腕です!
前腕とは腕の肘から手首までの部分のことです。
この前腕が硬くなっている人は要注意かもしれません。
自律神経が乱れている人・セロトニンが出にくい人はとても高い確率で前腕が硬くなっています。
手は運動神経と感覚神経の二重神経支配です。
手からの情報は脳に上がります。
前腕の硬さがあると常に手から感覚神経の入力が入るため、脳には多大なストレスになってしまうのです。
皆さんも前腕お硬さチェックしてみてください!
やり方!!
1 椅子に股関節が直角になるように腰掛ける。
2 指先を足の付け根(股関節)に合わせる。
3 ゆっくり肘を伸ばし太ももに手のひらをつける。
指が痛かったり、肘が伸ばしきれない→硬さあり!!!!
※多少痛くても肘が完全に伸びればOK!
いかがですか?
出来なかった人は要注意!!
前腕のストレッチやマッサージなどでケアを行いましょう!
前腕や手の硬さをとることで脳へのストレスを軽減させることが出来ます。
自律神経失調による不調・長年続いている不調のある方は是非当院へご相談ください!
整体マスト
院長 大垣将成
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