ことぶき整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-10 10:34:21.0
- 体の柔軟性
- 祭りで賑やかになっていますね
朝晩の気温がグッと下がりだし体が硬くなりやすいので
準備運動を行い体の柔軟性をよくしておきましょう
筋肉や神経は、繊維の集合体なので圧迫や狭窄・滑走障害などの影響で
働きや動きが悪くなり痛みの原因となったりします
繊維に栄養を届ける血液循環が低下する場合も同様です
準備運動を行うと血流が促進され老廃物の代謝や繊維自体の柔軟性がＵＰし動きがよくなります
学生時代に講師が若い動物の肉は柔らかく、年を取ると肉が硬くなると説明していました
鶏肉のひね肉は硬くて歯ごたえが良いですね
年齢を重ねても若々しく過ごすには努力が必要です
動きずらい様な状況にならない為にある程度の運動はとても大切です
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