金町駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-22 09:27:52.0
- インナーマッスル鍛えましょう!
- 皆さんこんにちは!
金町駅前接骨院です!
タイトルにもある通り、インナーマッスルを鍛えるといいことがたくさんあるんです!!
・身体の不調が改善される
→内臓や骨が正しい位置に安定されることで、内臓の不調や肩こり、腹痛などを改善させることができます。
・怪我の予防につながる
→関節が正常な位置に安定し、スムーズに体を動かせるようになるほか、体幹が安定し、結果的に怪我の予防になります。また、運動能力の向上や四十肩・五十肩の予防にも効果的です。
・姿勢が改善される
→骨格が正しい位置で安定されることで、自然と背筋が伸び、スタイルを良く見せることができます。それによって、体型は変わらなくても痩せたように実感することができます!
・太りにくく痩せやすい体になる
→基礎代謝や脂肪燃焼効果が向上して、痩せやすく太りやすい体になります。ダイエット効果が高いことはもちろん、冷え性の改善の期待できます。
上記の他にも様々な効果を発揮するインナーマッスルですが、ご自身で行う際には以下の点に注意して行ってくださいね。
・体を温める
・筋肉痛があるときは休む
・呼吸が止まっていないか意識する
・無理のない範囲で自分のペースで行う
また、正しくできているか分からない、インナーマッスルにアプローチできているか分からないという方は、是非当院に来てご相談下さい!!
スタッフ一同お待ちしております^^
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金町駅前整体院
営業時間
平日9:00~12:00 15:00~21:00
土祝9:00~12:00 15:00~19:00
住所:〒125-0041
東京都葛飾区東金町1-44-16ベルストーン金町1階
金町駅前接骨院内に併設
TEL070-3140-8872
HP:https://kanamachiekimae-sekkotsuin.com
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