冬こそ水分補給が大切！その理由を解説：2025年1月7日｜金町駅前整体院のブログ

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投稿日：2025-01-07 19:43:57.0

冬こそ水分補給が大切！その理由を解説: 冬は、乾燥した空気や暖房の影響で、体内の水分が失われやすくなります。
そのため、汗をかかない冬こそ、こまめな水分補給が大切なんです！！

〇冬に水分補給が大切な理由

１）乾燥対策: 冬は空気が乾燥しているため、肌や喉が乾燥しやすくなります。水分をしっかりと摂ることで、乾燥による肌荒れや喉の痛みを予防し、肌のバリア機能を保つことができます。
２）血行促進: 水分不足は血液をドロドロにし、血行を悪くする原因になります。血行が悪くなると、冷え性や肩こり、筋肉痛などの原因となり、体の不調を招きやすくなります。
３）代謝アップ: 水分は体内の老廃物を排出する働きを助けます。水分をしっかりと摂ることで、代謝が上がり、体の機能を正常に保つことができます。
４）免疫力アップ: 水分不足は免疫力を低下させる原因の一つです。免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。

〇冬に水分補給をすることで得られる効果

１）肌の潤いを保ち、肌トラブルを予防
２）血行が良くなり、冷え性や肩こりの改善
３）代謝が上がり、ダイエット効果も期待できる
４）免疫力アップで風邪予防
５）疲労回復効果

冬は、寒いからといって水分を控えてしまう人が多いですが、実は冬こそ水分補給が大切です！
こまめな水分補給を心がけ、健康な冬を過ごしましょう＾＾

当院では、患者様の体の状態に合わせて、最適な施術を提供しています。
もし、乾燥による肌のトラブルや、冷え性などでお悩みでしたら、お気軽にご相談ください！
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金町駅前接骨院

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