最新インディバダイエット○深呼吸○：2024年1月17日｜ラヴィ(La vie)のブログ

インディバ・ハーブピーリング・黄土よもぎ蒸し　La vie【ラ・ヴィ】

インディバ　ハーブピーリング　オウドヨモギムシ　ラヴィ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

愛知県名古屋市東区泉３-３０-５ RINASCERE 502
地下鉄高岳駅2番出口→徒歩4分　【インディバ】【ハーブピーリング】【よもぎ蒸し】

ラヴィ(La vie)のブログ

おすすめデザイン

投稿日：2024-01-17 10:23:15.0

最新インディバダイエット○深呼吸○: 皆様、今回は最新インディバ施術にこられたお客様の
似た特徴と改善点をお話していこうと思います！

・くびれがない
・肋骨がボコッと出っ張っている
・お腹周りのメリハリがない
・なんだかドシーンとした印象（寸胴）
・矯正下着やコルセットでギュウギュウ締めている

上記のようなお悩みをお持ちの方は、
もしかしたら肋骨が開きっぱなしになっているかもしれません！

肋骨が開いている人の特徴としては、
骨盤が前傾していたり反り腰が強い人に呼吸が浅い人に多い印象です。
肋骨というのは、息を吸ったり吐いたりするたびに開いて閉じてを
自然と繰り返しています。
しっかりと吸う事（吸気）はまだ出来るのですが、
圧倒的に息を吐く（呼気）事が出来てない事が多いです。
この、『吐く』という動作が非常に大事で、
吐いた時に横隔膜が上に上がって、腹圧が下がり骨が閉じていきます。

しっかりと深呼吸しましょ～う♪
日常の中で意識して呼吸なんて難しいかもしれません。

【意識することは2つ】
・深呼吸…鼻呼吸を行う腹式呼吸！鼻から吸って吐く深い呼吸を
行うことで、自律神経のバランスが整うため心身にとても良い効果！

・姿勢をただしカラダを伸ばす…猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首の方は
特に伸ばすことが大切です！

このたった2つを少しだけ意識してみてください！

その、少しの意識が美活への道がはじまります。
無理なダイエット、食事制限、運動、筋トレはなかなか続かないものです。
まずは、深呼吸！呼吸からダイエットのはじまりです★
インディバをあてに来た時、リラックスする時、寝る前などにオススメの
タイミングです。

インディバ・ハーブピーリング専門店　La vie【ラ・ヴィ】
営業時間：11:00～20:00
定休日：不定休
アクセス：地下鉄高岳駅２番出口より徒歩４分

名古屋／高岳／人気／REVI／ハーブピーリング／ピーリング／ニキビケア／毛穴／凸凹肌／肌質改善／インディバ／今話題／高周波／巡る身体／疲労回復／首肩こり／自律神経／痩身／小顔／リフトアップ／温活／術後ケア／ダウンタイム