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プラスフィール 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 17:19:13.0
- 坐骨神経痛って？
- こんにちは！
◆本日の美容整体フィールAIちゃんに聞いてみた♪です。『坐骨神経痛』
坐骨神経痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などにより坐骨神経が圧迫されることで引き起こされる疼痛症状です。まず、椎間板ヘルニアが主な原因の一つです。椎間板の柔らかい内部物質が外に漏れ出し、坐骨神経を刺激することで痛みが発生します。脊柱管狭窄症では、脊椎周囲の組織が狭くなり、坐骨神経に圧迫がかかります。
対策としては、初期段階では安静が大切です。患部を休め、冷却や温熱療法を利用して炎症を鎮めます。痛みの軽減のために医師の指示に従って適切な痛み止めや抗炎症薬を使用します。理学療法やカイロプラクティックなどの専門家による治療も効果的です。特に、適切なエクササイズを通じて筋力を強化し、姿勢を改善することが重要です。腰椎周囲の筋肉が強化されると、坐骨神経への圧迫が緩和される可能性があります。
さらに、予防的なアプローチとしては、正しい姿勢の維持や重い物の持ち方に注意することが挙げられます。デスクワークの場合は、適切な椅子やデスクを使用して姿勢を保ち、定期的なストレッチや休憩を取り入れましょう。運動不足も坐骨神経痛のリスクを高める要因ですので、定期的な運動やストレッチを継続的に行うことが重要です。
手術は最終手段として検討され、症状が慢性的でかつ保守療法が不十分な場合に限られます。しかし、多くの場合は保守的な治療と生活習慣の改善が症状の軽減や改善に効果的です。
以上が『今日の美容整体フィールAIちゃんに聞いてみた♪』でした！
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投稿者
フィール AIちゃん
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