よもぎ蒸しの頻度はどのくらい？：2024年5月13日｜アンフェム(Anfem)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-13 12:31:19.0

よもぎ蒸しの頻度はどのくらい？: こんにちは、Anfemです♪

よもぎ蒸しはとてもカラダに良い影響をもたらしてくれます。
そして頑固な冷えや体質を改善していくには、
定期的によもぎ蒸しを行うことが大切になっていきます（^人^）！

今回はよもぎ蒸しをだいたいどのくらいの頻度で
行えば良いのか、目的別にご説明させていただきます。
効果が出るまでの期間には個人差がありますので、
目安にしていただければ幸いです♪

・妊活
生理が終わった直後に1回、その後排卵日までのあいだに
1～2回行うのが最も効果的です(^^)

・冷え
冷え改善には週1～2回が望ましいです！
血流をよくすることが大切です。

・女性特有のお悩み
生理痛や生理不順等、婦人科系のお悩みは週2回ほど
行っていただくと体内の血行が良くなります。よもぎの効果も◎

・ニキビ等の肌荒れ
週に1回行うと、カラダの老廃物が排出されたり
肌の常在菌が整い美肌に繋がります(*^◯^*)

・ダイエット
ダイエットが目的の場合、週2～3回を目安に行いましょう。
代謝を上げてエネルギー消費量を増やし、
太りにくく痩せやすいカラダへと体質を改善していきます！

回数を重ねるごとに効果が出てくるので、
1、2回限りですとあまり効果がわからない方もいらっしゃいます。
疲労回復やお通じの改善、睡眠の質、むくみや
デトックス等は効果を短期で感じやすい方だと思います(o^^o)
対照的に、婦人科系のお悩みやダイエットは
長期で行っていただくと効果が発揮されます。

月1ペースでも、リラックス効果を感じる方も多いですが、
体質改善には若干時間がかかりますm(_ _)m
効果を実感した時は嬉しさひとしおです♪
是非よもぎ蒸しを生活に取り入れてみてくださいね！

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