夏を快適に過ごすためには“汗”！！：2025年7月20日｜アンフェム(Anfem)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-07-20 15:48:48.0

夏を快適に過ごすためには“汗”！！: こんにちは、Anfemです♪

梅雨も明けていよいよ夏本番ですね！
気圧の変化はあったものの、今年はあまり梅雨を感じにくい年でした。

夏に気をつけたいことは、まず熱中症！
塩分や水分をとったりと対策は大事ですが…
とくに熱中症のリスクが高いひと…
それは“汗不足”のひとです！(◎_◎;)

普段汗をかく運動・行動をしないと、
筋肉の衰えや基礎代謝が低下していきます。
これにより、適切なタイミングで
汗をかけない体質、いわゆる“汗不足”を
引き起こし、体温調節が難しくなり
熱中症の危険性も上がります(><;)

汗不足を解消するためには“汗活”を
していくのが大事だと言われています。
しっかり水分・塩分・糖分を摂ったうえで
汗をかくような運動や筋トレをするのが有効ですが…
それだけでは足りないんです！
汗腺の自律神経を発達させて、
暑い・寒い環境に慣れたり
規則正しい生活を心がけることが大切◎

汗腺の自律神経を発達させるためには、どうしたらよいのか？
じつは、よもぎ蒸しが有効なんです（^人^）
よもぎ蒸しはカラダの芯まで温めてくれ、汗をかきやすい体質に導いてくれます。
また、よもぎ蒸しをした日はぐっすりと眠れる方も多いです♪
質の良い十分な睡眠も、汗腺の自律神経発達に必要です◎

汗不足の人は代謝が落ちていて、肌トラブルにも繋がったりします。
代謝を上げて汗腺を鍛えることでしっかり適切な汗をかき、
お肌も綺麗になっていきます(*^_^*)

よもぎ蒸しはその汗腺を鍛えるのにとても向いている方法！
とくに、ビオスチームでかいた汗はサラサラ！
天然の美容液とも言われています(^.^)

適度にカラダを冷やしつつも、温めるのも忘れずに☆
ビオスチームで芯からポカポカ温まって汗活！
夏を快適に過ごしましょう♪

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