オンカツヨモギムシサロン アンフェム
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アンフェム(Anfem)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 16:56:48.0
- 肌は生活の鏡
こんにちは～昨日の夕飯何を食べたか思い出せない高橋です(・∀・)
記憶力の低下とかじゃない気が・・・
さておき、本日も高橋のうんちくっぽいシリーズいきますね笑
『肌のターンオーバーを整える生活習慣』
～スキンケアの効果を最大限に引き出すために～
私たちの肌は、約28日周期で新しい細胞に生まれ変わる
“ターンオーバー“という仕組みを持っています。
このサイクルが正常に働いていると、
肌は自然に古い角質が剥がれ、透明感やハリのある美肌が保たれます。
でも実は、このターンオーバーは年齢や生活習慣の乱れによって簡単に乱れてしまうんです。
ターンオーバーが乱れると・・・
→肌がごわつく
→くすみが気になる
→ニキビや肌荒れが治りにくい
→化粧ノリが悪くなる
など、あらゆる肌トラブルに原因に。
つまり、日々の生活を整えることが美容ケアの“土台“になるんです！
ターンオーバーを整える今日からできる生活習慣
1.質の良い睡眠をとる
睡眠時間や、自分に合った枕選びなども◎
2.栄養バランスを意識する
野菜やフルーツ、発酵食品などをバランスよく取り入れる。
ビタミンA・C・Eや亜鉛、タンパク質も摂取
3.水分補給をこまめに
肌細胞の働きにも水分は必須
1日1.5~2Lを目安に、こまめな水分補給を習慣に。
4.正しいスキンケア
ピーリングや美容液で表面から働きかけるのも大切ですが、
過度な洗顔や摩擦はNG
肌の土台が整うと、美容液の浸透やフェイシャルメニューの効果の出方も変わってきます。
サロンに通うだけでなく、日々の生活も見直すことが大事です！
――――――――――――――――――――――
よもぎ蒸し＆フェイシャルエステ
Anfem【アンフェム】
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東京都江東区門前仲町1-12-2 KATOビル1F
営業時間 10:00~21:00
最終受付 19:00 ※予約欄が×の場合でも一度お電話ください
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Instagram：anfem_official
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