ほぐしま商店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 21:38:06.0
- 寝返りちゃんとできてますか？
お子さんやペットと添い寝している方は無意識のうちに寝返りが少なくなります。また、柔らかいマットレスを使用すると硬めのマットレスに比べ寝返りに体力が必要となります。
実は寝返りのしにくさも肩こりの原因の1つとなっているんです。人は眠っている間にずっと姿勢を変えずにいると、同じ部位に体圧がかり血行が悪くなり生理的に寝返りをうちます。 寝返りがしにくい枕やマットレスを使っていると同じ部位に体圧がかかり、腕のしびれや肩こりが生じる原因になります。
眠っている時のことなのでなかなか意識して行うことはできませんが、朝起きた時に肩こりや腰痛を感じる方は一度寝具や睡眠環境を見直してみるのも必要ですね。
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投稿者
横江 浩幸
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