もみほぐしってどんな効果があるの？：2024年4月29日｜タナゴコロ(Tanagokoro)のブログ

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投稿日：2024-04-29 10:36:34.0

もみほぐしってどんな効果があるの？: 皆さま、こんにちは！
ボディトーニングたなごころです！

今回は、もみほぐしについてお知らせいたします。

身体が辛く感じた時に、お気軽に試せる、もみほぐしを選ばられる方が多いと思います。
今回は、もみほぐしを受けたことで、どんな効果が期待できるのかを知っていただけたら、嬉しいです。

まず、もみほぐしとは、指や手のひらなどを用いて、筋肉や組織を圧迫したり揉んだりすることによって、緊張を和らげて、筋肉の緊張をほぐすことを目的としています。
また、身体の緊張を緩めるだけでなく、心身のリラックスや健康促進にも期待できるでしょう。

【　もみほぐし効果　】
『筋肉の緊張を和らげる』
もみほぐしは、筋肉のこわばりや緊張をほぐす効果があります。圧迫や揉み込みの手法によって、筋肉の緊張を和らげることができるのです。

『血行促進』
もみほぐしによって、血液循環が改善されやすくなります。指や手の圧迫で血管が刺激されるため、血液の流れが促進されるのです。これにより、酸素や栄養が組織に適切に供給されるため、新陳代謝が活発化し、疲労物質の排出が促されます。

『ストレス軽減』
もみほぐしはリラクゼーション効果があり、心身のストレスを軽減する助けとなります。

マッサージによって心地良い刺激が与えられ、リラックス状態に導かれることで、ストレスホルモンの分泌が抑制されて、リラックス効果を得ることができるとされています。

『疲労回復』
疲労回復にも効果があるでしょう。疲労した筋肉をほぐすことで、疲れやだるさを軽減することができるのです。また、血行促進やリラックス効果により、疲労物質の排出や新たなエネルギーの補給が促進されます。

『痛みを和らげる』
もみほぐしは、筋肉や関節の痛みを軽減する効果もあります。圧迫や揉み込みの手法によって、筋肉や組織の緊張が緩んで、痛みが和らぐことがあるのです。

いかがでしたか？
ボディトーニングたなごころでは、もみほぐしのメニューや、フットマッサージ、ヘッドマッサージを組み合わせたセットメニューを取り揃えております。

ぜひお試しください！

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