ブログ｜ベルエ(BELUE)｜ホットペッパービューティー

女性専用パーソナルジムBELUE

ジョセイセンヨウパーソナルジムベルエ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都豊島区南池袋１－２５－９今井ビル４F
池袋駅から徒歩１分/パーソナルトレーニング・パーソナルジム

ベルエ(BELUE)のブログ

最新ブログ一覧

44件のブログがあります

1/5ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-08-31 18:38:16.0

投稿者：

中原晨

何もないところでつまずく理由

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は何もないところでなんで躓いて転びそうになるのかをお伝えできればと思います！●足腰の筋力の低下足腰の筋肉が弱まって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-26 13:43:50.0

投稿者：

中原晨

ポッコリお腹、実はここが原因

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回はなぜ反り腰になってしまうのかをお伝えできればと思います！●ポッコリお腹の原因は反り腰？慢性的な腰痛やお腹ぽっこり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-24 13:36:20.0

投稿者：

中原晨

白米より雑穀米がいい理由

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は、なんで白米より雑穀米がいいのかその理由をお伝え出来ればと思います！●肥満を予防する食物繊維が豊富な雑穀米は消化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-21 22:45:50.0

投稿者：

中原晨

生活の質を高めていくには

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は、生活の質を高めるためのひとつとして足腰を鍛えるメリットをお伝え出来ればと思います！●QOL(生活の質)を高める脚の筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-17 18:46:49.0

投稿者：

中原晨

靴底のすり減りで見る体の歪み

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！本日は靴底のすり減り方で体がどうゆう状態になっているのかをお伝えできればと思います！●靴底を確認してみましょう。履き慣…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-15 19:35:52.0

投稿者：

中原晨

基礎代謝を上げることのメリット

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は、基礎代謝を上げることによるメリットをお伝えできればと思います！●基礎代謝とは基礎代謝とは、人が生命活動を維持す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-11 18:57:27.0

投稿者：

中原晨

ビタミンを効率よく吸収するには

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は、不足しがちなビタミンの効率の良い吸収方法をお伝えできればと思います。●タンパク質にはビタミンB6タンパク質はアミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-09 12:13:39.0

投稿者：

中原晨

肩こりの原因

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は、悩みの多い肩こりについてお話しできればと思います！●肩こりの直接的な原因は筋肉疲労と血行不良筋肉の伸び縮みは、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-04 12:09:18.0

投稿者：

中原晨

筋トレすると太くならない？

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は誤解されがちな、細くなりたいのに筋トレすると太くなる？といった悩みを解決できればと思います！●女性は筋トレしても…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-02 12:51:52.0

投稿者：

中原晨

デスクワークの悩み

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は座り時間が長い方への正しい姿勢をお伝えできればと思います！●長時間座る時の姿勢がなぜ大事なのかデスクワーク中の誤…続きを見る