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タイムレス フィットネス(TIMELESS FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 19:35:25.0
- 体重だけ見ちゃダメ！！ぜったい！！
- もう夏が近く、薄着になってきているかと思います！！
そんな時にダイエットを思い浮かべる方もいるかと思います♪
ご来店されるお客様に聞くとほとんどの方が体重だけを見てしまっている方が多いとです！
いざ始めてみたら『スッと体重が2キロ落ちた！！』とよく聞きます！
しかしその2キロはほとんどが水分量であり落としたい体脂肪は落ちていません。。。
普段の食事から量を減らしたり糖質を減らすとカラダに貯水する能力が低下しその分尿や汗、呼吸と一緒に体外へ放出されます！！
そのためダイエットを開始してすぐに体重が落ちます。
体重ばかりに注目が行ってしますと停滞したときに大ダメージを受けます。その際にほとんどの方は糖質を抜いたり、カロリーを落としてしまいます。このような行為は最も危険な行為なのでやめましょう！！
じゃーダイエットはどうすれば良いの？？と思う方はぜひ無料体験をご利用し、カウンセリングの時にご質問してください(^_-)-☆
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