ベレーザ(Beleza.)のブログ
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投稿日：2024-05-21 14:36:27.0
- 肩コリ/首コリありませんか？
- こんにちは！
突然ですが、みなさん首や肩こっていませんか？？
もしかしたらそれは【寒暖差疲労】かもしれません。
寒暖差疲労とは、気温の寒暖差が大きいことにより自律神経の働きが乱れ、体が疲れること。
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保とうとするため自律神経を働かせ、血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。
気温差が大きいと自律神経が働き過ぎてしまい、疲労が蓄積されてしまいます。
しっかり寝たのに朝からだるい、疲れが取れない、身体の緊張状態が続き、睡眠の質が下がっているかもしれません。
朝晩の冷え、日中急に上がる気温、雨の日の低温…身体がついていきませんね。
乱れた自律神経を整えるにはリラックスすることが大切！
とくに自律神経が集中している首周りや、緊張状態が続くと張りやすい肩甲骨周りなどほぐしてあげると効果的です！
合わせてよもぎ蒸しに入ることでしっかり発汗し、本格的な夏に向けて汗をかく準備ができます。
アロママッサージを受けて、疲れた自分の身体と向き合ってみませんか？？
自分が思っている以上に身体は悲鳴をあげているかもしれません！
ご予約お待ちしております(^^)
#アロママッサージ＃肩こり改善＃リラクゼーション＃よもぎ蒸し＃体質改善＃Beleza.＃ベレーザ
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