リラクゼーションサロン ポノ
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ポノ(Pono)のブログ
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投稿日：2024-02-13 16:24:58.0
- 季節の変わり目
- 季節の変わり目の体調不良は自律神経バランスの乱れによって引き起こされるケースが多いと考えられています。
気象の変化は自律神経のバランスを崩しやすいですが、どなたも避けることはできません。
季節の変わり目に体調が悪化しやすい方は、本格的に気温や気圧の変化が生じる前に自律神経バランスを整えるためのケアをしましょう。
私の場合、季節の変わり目はどちらかといえば敏感な方だと思います。
絶対に起こるのが頭痛、首から背中にかけてがバキバキになる、気持ちが不安定になってマイナス思考になる・・・
この、気持ちが落ち込むことが一番厄介ですよね。。
自律神経を整える方法って、食生活とか運動など色々ありますがマイナスの状態の時って何にもできないでしょ？私だけかな？？
そんな私がマイナスの状態ですること（出来ること）は
【無理にでも笑う】です（笑）
泣き腫らしてムクムクに浮腫んだ顔でも、鏡の前で笑ってみます。
次に笑える場所（人のとこ）へ行きます！
人に会って喋って笑うって結構エネルギー使うのでグッスリ眠れたりするんですよね～（笑）
あ！！首回りを解すことも自律神経を整えるには効果的なんですよ！
いっぺんに対策をするとそれ自体がストレスになることもあるため、無理のない範囲で取り組むことが大切ですよね！
Ponoは来てくださるお客様にとっての【笑える場所】でありたいと思っております!(^^)!
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