リラクゼーションサロン ポノ
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ポノ(Pono)のブログ
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投稿日：2024-05-14 17:14:33.0
- 筋肉のコリは何故起きるのかご存じでしょうか？
- お客様から「コリってなんですか？」と質問されることがあります
筋肉のコリは、筋肉の緊張状態が続き血流が阻害される事で、筋肉の細胞自体も酸欠・栄養不足になり働きが悪くなるため起こります。
また、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリの原因の1つです。
筋肉は単に縮むだけの筋肉と、伸ばされ過ぎないように反対側で縮む筋肉がお互いを引っ張り合っている為、そのバランスが崩れるとコリやだるさを感じるというわけです。
例えば、デスクワークなどで座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなし・歩きっぱなし、といった長時間同じ姿勢が続いてしまうと引っ張り合う筋肉のバランスは崩れてしまいます。
スマートフォンの画面を見る姿勢でいると、顔が下を向いているので、ちょうど首はボウリング球を落ちないように支え続けている状態になり、この負荷が長時間かかると筋肉にも乳酸という疲労物質が溜まることで疲れ、血流が悪くなるとこわばったりだるさや重さを感じ、筋肉が固くなります。
これが「こり」です。
こってしまった筋肉はストレッチやマッサージでほぐすことにより、血流が改善して戻すことができます。
身体のコリが気になったら、ぜひPonoへお越しください♪
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