たけの子鍼灸整骨院 自由が丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 15:29:08.0
- 季節の変わり目に多い「ギックリ腰」
- 9月は夏から秋へと移り変わる時期で、朝晩の冷え込みが強まり、体調を崩す方が増えてきます。この季節によく見られるのが「ぎっくり腰」です。当院でも「朝起きたら急に腰が動かなくなった」「掃除をしていたら激痛が走った」と来院される方が多いのが9月です。
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰に急な負担がかかることで筋肉や靭帯に炎症が起き、強い痛みで動けなくなる症状です。きっかけは重い物を持ち上げるときだけではありません。洗顔やくしゃみ、ちょっとした前屈み動作など日常の何気ない動きで起こることもあります。特に9月は夏の疲れが残って筋肉が硬くなっていたり、冷えによって血流が悪くなっているため、ぎっくり腰のリスクが高まるのです。
発症した直後は、無理に動かさず安静にすることが第一です。炎症が強い最初の2～3日は患部を冷やし、その後は血流を促すために温めるケアに切り替えるのが効果的です。ただし、自己流で無理にマッサージをしたり、強く動かすことは症状を悪化させる原因になるため注意が必要です。
予防のためには、日頃から腰に負担をかけない生活習慣を意識することが大切です。物を持ち上げるときは腰だけを曲げるのではなく、膝をしっかり曲げて脚全体で支えるようにしましょう。また、就寝時やデスクワーク中に腰を冷やさない工夫も効果的です。腹巻きやカイロを使って腰回りを温めると、筋肉が緩みやすくなります。
当院では痛みを和らげる施術に加え、骨盤や背骨の歪みを整えることで、再発しにくい体づくりをサポートしています。実際に「毎年ぎっくり腰を繰り返していたが、体のバランスを整えてから症状が出なくなった」という方もいらっしゃいます。さらに、普段から取り入れられるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、日常生活での再発防止を徹底しています。
9月は「そのうち治る」と放置せず、早めに対処することが大切です。ぎっくり腰は繰り返しやすい症状ですが、正しいケアを受ければ改善・予防は可能です。
「最近腰が重い」「ぎっくり腰を何度も繰り返している」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。季節の変わり目を安心して過ごせるよう、全力でサポートいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【根本改善】不調改善整体コース 7800円→4980円☆彡
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-07
-
●2025-10-03
-
●2025-10-01
-
●2025-09-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（1）
もっと見る
たけの子鍼灸整骨院 自由が丘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【平日限定！】 タイムセール7800円→3980円！一日5名様限定☆彡
|
|
新 規 |
¥4,980 【根本改善】不調改善整体コース 7800円→4980円☆彡
|
|
新 規 |
¥4,980 【口コミいただいた方限定！】 初回＆次回も4980円！ 1日3名様限定☆
|
|
新 規 |
¥5,980 【女性に大人気！！】 全身鍼灸 8800円→5980円！！ 一日5名様限定☆
|
|
全 員 |
¥2,980 【肩こり・首こり解消コース】
|
|
新 規 |
¥2,980 【根本改善】自律神経整体コース 45分
|
