シーエスロクジュウサロンコトリ
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CS60サロンことりのブログ
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投稿日：2025-11-10 14:12:11.0
- 小麦との付き合い方──“4毒抜き”の視点から
- 最近、「4毒抜き」という言葉をよく耳にします。
砂糖・植物油、乳製品、そして小麦。
今日はその中でも“身近すぎて見落としがち”な「小麦」について、少し考えてみたいと思います。
わたし自身、パンもパスタも麺類も大好き。
だからこそ、上手に付き合いたいと思うのです。
小麦粉に含まれるグルテンは、パンや麺のもちもち感を生み出す成分。
けれど、一部の人はうまく分解できず、腸に炎症や不調を起こすことがあるようです。
グルテンへの過剰反応が続くと、小腸が傷つき、倦怠感・頭痛・腹部の張りなどを感じるケースも多いのだそう。
さらに、白い小麦粉（精製小麦）は、血糖値を急に上げやすい食材なのだそうです。
血糖値が急上昇すると、体はそれを下げようとしてインスリンを大量に分泌し、結果として「太りやすい・疲れやすい・血糖コントロールが乱れる」といった不調へつながるようですね。
加えて、グルテンや小麦のデンプンは、腸内細菌のバランスを崩す要因にもなるのだとか。
腸のバリア機能が弱まると、慢性的な疲労・肌荒れ・アレルギー悪化につながることもあると言われているようです。
実は日本人の多くは、もともと米を主食とする食文化の中で生きてきました。
欧米人に比べて、グルテンを分解する酵素や腸内細菌が少ない人が多いといわれます。
つまり、「小麦が合わない」と感じる人が多いのは、体質ではなく“慣れの歴史”の問題でもあるんですね。
大切なのは、極端に避けることではなく、自分の体の声を聴くこと。
食後のだるさ、肌のくすみ、便の調子――
それは、腸が「少し休ませて」とサインを出しているのかもしれません。
CS60サロンことりでは、施術の際にお腹・腸のデトックスにも重点を置いています。
CS60は、細胞レベルで滞りを流し、体内の静電気や老廃物をリリースするツール。
腸を整えることは、心と肌の透明感にも直結します。
食を見直すことと、体を整えることは、どちらも“デトックス”の両輪。
内側から軽やかにリセットしたいときは、ぜひ寺サロンことりへ。
あなたの腸と心が、ふわっと解けていく感覚を、体験してみてください(*^-^*)
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