日々楽のブログ
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投稿日：2025-11-26 18:38:19.0
- 効果的なストレッチは
- 日に日に寒くなってきました。
無意識に身体が力みやすい季節。
真冬になってしまえば、身体も寒さに慣れてきますが、
この時期が一番力みやすいような気がします。
先日のお客様、ストレッチをマメにしているけれど楽にならないと…
実は深くまで固まったお身体は、自力で伸ばすのは非常に難しい。
無意識に楽なポイントにずらしてしまうから。
効果的なセルフケアをするためにも、
一度人の手でしっかりほぐされてみてはいかがでしょうか。
可動域がゆるむと、いつもできないポーズができたりして楽しいですよ♪
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