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投稿日：2024-05-24 10:31:24.0
- こめかみカチカチ
- こめかみ周辺から側頭部にかけて、カチカチに硬くなってしまっている方が非常に多いです。
こめかみの緊張は目のお疲れが原因というのもありますが、
実は食べ物を噛む時にはたらく咀嚼筋や、首の前側にある筋肉、胸鎖乳突筋の緊張が原因のことも多いです。
そのためただひたすら側頭部だけをほぐすのではなく、首やお顔のコリもほぐさないと硬さがすぐに元に戻ってしまいます。
セルフケアで、首のストレッチやお顔ほぐしをこまめにするようにしましょう。
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