その汗いい汗？？汗腺トレーニング☆：2024年4月28日｜ムシザンマイ(Mushi Zanmai)のブログ

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投稿日：2024-04-28 15:53:16.0

その汗いい汗？？汗腺トレーニング☆: こんにちは！

中目黒にあります、よもぎ蒸しサロンMushiZanmai（むしざんまい）オーナーのよもぎの蒸し子です☆

本日は、晴れて日差しも強いですね。
最高気温は２８度！！

どうですか？皆さま、汗はしっかりとかいていますか？？
実は春にかく汗は、一年で一番「臭い汗」と言われています。

冬は汗をかく機会が少ないため、汗腺の機能が低下しやすくなっているためです。
今日のように急に気温が上がり、その衰えた汗腺から汗をかくと、濃度が濃くべトベトの匂いの強い汗となってしまいます。

汗には体温を調節する働きがあり、不純物が十分にろ過された『良い汗』は、
サラサラとしていて蒸発もしやすく、少量でも体温を一定に保つことができます。
ニオイの元となる物質もあまり含まれていないので、それほど匂いません。

一方、汗腺のろ過機能と再吸収機能が十分に機能せずかく『悪い汗』は、
血液中に含まれるナトリウムなどのミネラルが一緒に排出されます。
それらの多く混じった『悪い汗』は、乾きにくいためいつまでも不快で汗臭く感じます。
また、汗にはもともと体温調節の役割がありますが、乾きにくい汗だと体をうまく冷やすすこともできいません。

ちなみに、汗腺には脇の下などに多いアポクリン腺と、全身に分布しているエクリン線がありますが、
体温調節に大きな影響をもっているのはエクリン腺です！

その汗腺を鍛えるためには、軽い運動を続けることがおススメです☆
長い時間をかけてゆっくりと汗をかくことが大事なので少し速足でのウォーキングなどは
特に良いです！

また、「手足高温浴」も自宅でできるのでおススメです。
浅めにお湯を張った湯舟に四つ這いで　手先、ひざ下を同時に漬けるか、
湯舟のふちに腰かけて　手は桶などに入れるかで出来ます。
この時、４２～４３度の少し熱めのお湯に１５分ほど手足をつけてみてくださいね♪

時間をかけてゆっくりじっくり汗をかく、、、、
あれ？聞いたことあるな（笑）
そう！！もちろんよもぎ蒸しもおススメです！！

むしざんまいでは、強火でガンガン蒸すスタイルではありませんのでご安心下さい。
それでもしっかり汗がかけます☆

本格的に夏が来る前に、汗腺を鍛える意味でもぜひいらしてください♪
当日予約ももちろん大歓迎！！

ご来店、心よりお待ちしております。

よもぎの蒸し子