最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-25 10:36:54.0
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Em my
エステはデトックス効果が期待できますが脳内のデトックスは皆さんどのようにしていますか？脳内デトックスは一番は睡眠。あとは断捨離もデトックス効果があります。それを知ってから…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-07-23 01:29:27.0
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Em my
夏は寝苦しく暑さで目が覚めてしまう事もありますが枕の調整と入浴するタイミングで気持ち良く眠れるサポートが可能です。眠る2時間前位に入浴すると体温が下がる位《2時間》に自然に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-21 05:39:47.0
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Em my
旬の物はカラダにエネルギーを与えてくれる気がします。夏と言えば信濃町のとうもろこし！皮を残し蒸し焼きにして初物を頂きました。味が濃くておいし～北海道の方はとうもろこしご飯…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-18 04:33:42.0
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Em my
パワーナップと言う言葉をご存知ですか？Googleやナイキも取り入れている睡眠タイムお昼から3時位までの間に15分程睡眠を取る事で疲れが程よく取れリフレッシュでき午後も効率よくお…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-18 04:20:26.0
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Em my
夏は寝苦しかったりなかなか寝付けない季節ですが寝付けない時や睡眠の質を上げる一つの方法として呼吸法で鼻から4秒で息を吸い7秒息を止めて8秒で口から息を吐くそうすると自律神経…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-17 03:15:25.0
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Em my
毎日暑い日が続きますが夏バテしていませんか？夏バテは暑さにバテるよりカラダを冷やす事で夏バテする事が多いようです。私が心がけている事は毎日の入浴と温かい飲み物を何杯か飲む…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-15 20:46:18.0
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Em my
肩のコリをそのままにしておくと少しずつ厚みが増してきます。そしてあごが前に出る事で更に首の付け根にも老廃物が溜まりやすくなります。首肩周りに厚みが出ると老け見えとコリが改…
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ビューティー
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- 2025-07-15 07:32:24.0
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Em my
夏は日差しも強く肌も疲れ、水分補給も多くなるのでむくむ方も多い季節です。そんな季節だからこそ何かと気をつける事ができていると思います。まずは基礎代謝を上げて十分な睡眠を取…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-13 05:56:23.0
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Em my
夏は何かとカラダが疲れますね。心とカラダは繋がっている《影響し合う》のでゆっくりするリフレッシュする時間は大切ですね。私は以前茶道を少し嗜んでいました。聞こえはいいですが…
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ビューティー
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- 2025-07-11 02:41:40.0
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Em my
以前にもアップしましたが姿勢は印象の7割位を占めますがおでこのシワも実年齢より若く見えるか上に見えるかシワと表情で変わります。えーと驚いたりしゃべりながらおでこにシワが入…
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