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ナープ(nap)のブログ

横田のブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-09 06:53:43.0

投稿者：

横田

疲れない体！持久力をあげる換気量と酸素摂取量が重要

こんにちは！napです！持久力を向上させるためには、運動、栄養、生活習慣の総合的なアプローチが非常に重要です。持久力は継続的な活動によって鍛えられますので、日常生活の中で意…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-08 00:30:40.0

投稿者：

横田

肩こり解消とバストアップ「肩甲骨はがし」のすすめ

こんにちは！napです！現代社会では、仕事や家庭生活の中で多くの女性が肩こりや背中の痛みに悩まされています。そんな中、「肩甲骨はがし」という方法が注目を集めています。肩甲骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 07:30:49.0

投稿者：

横田

ターンオーバーは早くても遅くてもダメ？整える方法

こんにちは！napです！肌のターンオーバーは、肌の健康を維持し、美しい外見を保つために非常に重要です。しかし、ターンオーバーが早すぎる場合や遅すぎる場合、肌のバランスが崩れ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-05 07:04:14.0

投稿者：

横田

痩身エステvs医療痩身:メリットと注意点を比較解説！

こんにちは！napです！美容と健康を追求する現代社会では、体型管理に関する方法が多様化しています。特に「痩身エステ」と「医療痩身」は、見た目を整えるための人気施術ですが、そ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-04 08:04:45.0

投稿者：

横田

痩身エステが効果を発揮しにくい時期タイミングとは？

こんにちは！napです！痩身エステの効果について、実は多くの誤解があります。エステに通ってもなかなか結果が出ないと感じる方も多いのではないでしょうか。その理由は、痩せにくい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-03 00:57:34.0

投稿者：

横田

生理前のイライラを抑えるおすすめの食べ物

こんにちは！napです！生理前の不快な症状に悩んでいる女性は多いですよね。実は、日々の食生活がこれらの症状に大きく関わっていることをご存知ですか？特にPMS（月経前症候群）と呼…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-02 07:45:41.0

投稿者：

横田

浮腫と肌の潤いって何が違うの？

こんにちは！napです！体内の水分バランスを整えることは、肌の潤いを保ち、浮腫みを防ぐ上で非常に重要です。適切な水分摂取、バランスの良い食事、そして適度な運動とスキンケアを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 12:26:24.0

投稿者：

横田

当店自慢の「リリースカッター」をご紹介します。

現代社会では、長時間のデスクワークや運動不足などにより、多くの人が身体の不調に悩んでいます。特に、首や肩のコリ、腰痛、頭痛などは日常生活の質を低下させてしまいます。こうし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 10:05:39.0

投稿者：

横田

筋膜リリースと姿勢について

　筋膜リリースは主にスポーツ選手やモデルさんが取り入れているケアで、こういう施術は私たちには関係ないと思っていませんか？　実はお仕事や家事でお疲れの方にも筋膜リリースを取…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 13:05:07.0

投稿者：

横田

ツツジ並木

今朝、小雨の中久しぶりに歩いての通勤途中ツツジが綺麗に咲いていたのでついついパシャリ！爽やかな白と、優しいピンク、、、素敵なツツジな並木でした(*^^*)お日様が顔を出さないパ…続きを見る