パーソナルジム パーファイブ シブヤ(%5 SHIBUYA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-25 09:09:17.0
- 投稿者:
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藤澤 向希
ダーウィンの言葉・・・生き残る種とは、最も強いものではない。最も知的なものでもない。それは、変化に最もよく適応したものである。↑この言葉から学ぶこと。身につけることも必要…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-24 09:31:15.0
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藤澤 向希
パーソナルトレーナーをしていると「美意識の高い」男性との遭遇率が高いです。そんな人が集まる場所の最近の傾向をランキングにしてみました。(私の肌感覚ですが・・・笑)3位:眉…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-23 07:43:53.0
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藤澤 向希
40代に突入して色々なことを自分で試してみて効果実感しているもの、トレーナー目線で良いことをまとめてみました。<朝起きて>・常温水または白湯を飲む・太陽の光を浴びる・体操を…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-22 10:56:03.0
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藤澤 向希
40代に突入して1年が経とうとしている中で自分での体感と、パーソナルトレーナー目線でオススメする運動。3位:筋トレ筋力の衰えを感じ出す。特に下半身。けがなく筋力をつけるために…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-21 11:54:30.0
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藤澤 向希
ある程度の制限は、選択をし易くし、知恵を生み出す素になる。度を超えた制限は、選択肢を無くし、思考を停止させる。これは身体も同じです。身体が硬く可動域が狭くなる=制限するこ…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-03-20 08:31:30.0
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藤澤 向希
10年以上前、お客様に教えていただき今でも鮮明に覚えていることがあります。「藤澤くん知ってる? 人材は3種類の人間がいるんだよ。」とその方は切り出し、その話を「ゴミ」に例え…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-19 10:24:12.0
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藤澤 向希
朝に運動することは良いんだろうな、やりたいな。と思っている方は多くいらっしゃると思います。そんな方にも、もう既に朝の運動が習慣になっている方にも「する理由」が一つでも増え…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-03-18 09:22:39.0
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藤澤 向希
仕事でのパートナー、プライベートでのパートナーと日頃のコミュニケーションは取れていますか?どんなに近い存在でも、お互いにそれぞれに生活リズムがあって、お互いにそれぞれコミ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-17 09:27:12.0
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藤澤 向希
そもそもなぜ早起きなのか?それは、生活の質(QOL)が上がると思っているので。世の中の8割の人にはオススメします!~早起きを続けるための技術~1つ目:目的・意味を設定する。私の…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-16 09:09:03.0
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藤澤 向希
周りにいらっしゃるステキだなと思う方は謙虚・腰が低い・優しい・思いやりがある・明るい・笑顔の時間が多い・・・良いところを挙げたらキリがない・・・先日大切な方にこんな言葉を…
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パーソナルジム パーファイブ シブヤ(%5 SHIBUYA)のクーポン
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