プロテインは実は体に悪いって本当なの？：2025年2月11日｜ビムキ(美MUKI)のブログ

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ビムキ(美MUKI)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-02-11 12:00:04.0

プロテインは実は体に悪いって本当なの？: こんにちは！
大阪の北浜淀屋橋にあるパーソナルトレーニングジム美MUKIです！
今回は「美肌に筋トレは必要なのか？」
このようなテーマについて解説していきます！
結論からお伝えすると、
美肌に筋トレはとても重要です！

＜筋トレが美肌にいい理由＞
・血行促進 → 肌の栄養補給がスムーズに！
筋トレをすると血流が良くなり、酸素や栄養が肌に行き渡りやすくなる。
これによって、くすみが取れて透明感がアップ！
・成長ホルモン分泌 → 肌のターンオーバーが整う！
筋トレをすると「成長ホルモン」が分泌されるんだけど、
これが肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促してくれる。
ターンオーバーが正常だと、シミやニキビ跡の改善にも◎
・ストレス解消 → 肌荒れ予防に！
運動はストレスを軽減してくれるし、ストレスホルモン（コルチゾール）が減ることで、
ニキビや肌荒れの予防につながる！
・筋肉が増えると基礎代謝UP → 肌の老化を防ぐ！
筋肉がつくと基礎代謝が上がるから、体の細胞が活性化して老化防止にも◎
肌のハリやツヤがアップする！

ダイエットしたい方以外にも美肌になりたい方は是非是非、
トレーニングをスタートさせましょう！

パーソナルトレーニング、キックボクシングの初回体験はお得に体験可能です。
お気軽にご予約ください！

店舗名:パーソナルトレーニングジム美MUKI
住所:〒541-0043 大阪府大阪市中央区高麗橋２丁目３－５投資JP 北浜ビル 3A
営業時間:10:00～22:00
内容:パーソナルトレーニング、キックボクシング、整体
Instagram:@bimuki1001

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