ポラリスサロン
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ポラリスサロン(Polaris Salon)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-21 13:53:19.0
- 体を伸ばす動き、していますか(#^^#)？
- こんにちは、ムンです(^^)/
やっと、暖かくなってきましたね。。。！
僕はとてもとても、とっても寒がりなので、
やっと暖かくなってきて、本当に嬉しいです( ;∀;)
寒いと体がぎゅっとなって、どんどん体が縮こまってしまいますよね。
長年トレーニングして筋肉をつけてきましたが、
寒さには勝てず、無意識に肩が上がって、手をぎゅっと握ってしまっている自分がいます。笑
パーソナルトレーニングや骨盤矯正の施術をしていてよく感じるのが、
みなさん結構体固いんだなぁということです。
車移動であまり歩くこともなく、座ってばかりですと、どうしても筋肉が落ちて体がかたくなってしまいます。
トレーニングは嫌(;_;)という方も、ストレッチだったらまだハードルが低いのではないでしょうか(^^♪
少しの動きと少しの時間で、全身を伸ばせるストレッチも数多くありますので、
トレーニングが嫌いな方はぜひストレッチに挑戦してみてほしいです♪
骨盤矯正の施術では、腰回りだけマッサージされるのかな、、、と思っている方が多いですが、
実は「全身」にアプローチしていきます(^.^)/~~~
足や腰回りはマッサージするだけでなく、伸ばす動きもしっかり加えていきます♪
この片足を伸ばすだけでも、緊張していた筋肉が緩んでほぐれていきますよ～
僕がレッスンしているグループワークでは、
ストレッチ半分、トレーニング半分のメニューなので、
普段全く運動しない方も無理なくできます(#^^#)
寒さで縮こまってしまった体を、
今から緩めていきましょう～！
骨盤矯正/整体/肩こり/もみほぐし/産後/ストレッチ
リンパマッサージ/マッサージ/マタニティ/肩甲骨
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