ポラリスサロン
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ポラリスサロン(Polaris Salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 19:10:57.0
- トレーニング＆ストレッチメニューのご案内
- 前回に引き続き、今度はトレーニング＆ストレッチのご紹介です♪
【トレーニング＆ストレッチ】
・パーソナル
まずはカウンセリングをして、その方に合ったメニューをトレーナーが作り、マンツーマンで行います。はじめは軽いストレッチをしてほぐした後、利かせたい部位ごとにトレーニングをしていきます。その時々でバランスボール・ストレッチポール・バンドなどを使い、自重を使って進めていきます♪
・グループ
７名まで参加可能なプログラムです。トレーナーが見本をお見せしますので、みんなで一緒に真似してみましょう(^^♪簡単そうに見えて以外と難しい動きもありますので、トレーナーが回ってお一人ずつ角度や姿勢を直しながらアドバイスしていきます！
・ペア
親子やご夫婦、カップル、お友達同士でできるメニューです。ひとりだと不安！という方にお勧めです。プログラムはパーソナルと同じで、カウンセリングをした後にその方にあった動きを一緒にやっていきます♪
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