ブログ｜ルルト札幌大通西11丁目店｜ホットペッパービューティー

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ピラティススタジオ『ルルト』札幌大通西11丁目店

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ルルト札幌大通西11丁目店のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 12:18:37.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】効果を高める秘訣2 UP

【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 10:29:53.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】効果を高める秘訣1 UP

【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 09:55:56.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】30回で得られる効果

週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 16:27:41.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】20回で得られる効果

回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 11:51:27.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】10回までに得られる効果

ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 09:44:52.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】効果が出ない人2

【回数が足りない】2つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。筋トレや有酸素運動と同じように…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-10 10:07:24.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】効果が出ない人1

【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。ピラティスにはマット上で行う「マットピラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-07 17:50:24.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】痩せるまでの期間は？

では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 14:47:29.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】ダイエット効果はない？？

【「ピラティスにダイエット効果は無し？」の真相】ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の目線から見ても「長期的に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-01 16:36:25.0

投稿者：

鈴森雄貴

【札幌大通西11丁目店】ダイエット効果3

【冷えや浮腫み知らずの体になる】ルルト札幌大通西11丁目店インストラクターのYukiです。特に女性を悩ませる冷えや浮腫みといった、血の巡りが悪くなることで起きる体の不調。これら…続きを見る