セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
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投稿日：2025-11-06 14:11:35.0
- 寒くなってきて頭痛はありませんか？
- こんにちは！しおりです♪
皆さんは天気による頭痛はありますか？
頭痛が起こる時、実はふくらはぎが張っていることが多いです。
雨が降り続いたり、急激に寒くなって外に出歩く頻度が減ると、
脚のふくらはぎの筋肉を使わなくなってくることから足の血液循環が低下していきむくみやすくなります。
また、デスクワークでの座りっぱなしや立ちっぱなしなどでも同様です。
足がむくんでくると特にくるぶし周りや足首に血液が溜まり、足首の動きも低下してくると、ふくらはぎの動作も減ってくるのですが、ふくらはぎの働きである『ポンプ作用』（上半身に血液を戻すため第2の心臓とも呼ばれています）の働きも低下してしまいます。
ふくらはぎをほぐすことで『ポンプ作用』となり心臓に血液が送り返されることで全身の血流が改善され一部でとどまっていた血流が全身にめぐりやすくなることで頭痛が収まったりします。
また脳の酸素不足や血管の圧迫から頭痛も引き起こされやすくもなりますので、首肩の固くなった筋肉をほぐすのももちろん効果的ですが一部分だけではなく全身ケアしていくのが理想的です！
コリを溜め込まず、定期的に継続してメンテナンスしていきましょう！！
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