セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 19:14:28.0
- 肩こりシーズン到来
こんにちは、なぎさです！
11月に入って一気に寒くなりましたね…
この時期は、自然と肩をすくめたり前のめりになったりして、姿勢がギュッと縮こまりがちです。
このとき特に硬くなるのが、僧帽筋・肩甲挙筋・大胸筋辺り…
ここ、毎年カチカチになる人が一気に増える場所です！！
僧帽筋は「肩こり筋」の代表！
肩甲挙筋は首を引き上げるからストレスと寒さのダブルパンチ！！
大胸筋は巻き肩の元凶で、ここが硬いと一気に呼吸が浅く！！！
この3つ、ほぐすと体が一気に開いて「やっと呼吸できる…！」ってなるので、施術中もついつい熱心にほぐしてしまいます。
寒い時期はどうしても負担が集中しやすいので、ガチガチになる前に、早めのメンテナンスがおすすめです(^^)
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