薄桜樹のブログ
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投稿日：2024-04-09 20:32:43.0
- 猫背を放置するとどうなる？ 知らないと怖いリスク
- みなさん、こんにちは！
今日はちょっと真剣に、猫背についてお話ししたいと思います。
猫背って、なんとなく見た目が良くないだけかなと思っていませんか？
実は、猫背を放置すると、体にいろいろな悪影響が出るんですよ。
まず、猫背は背中が丸くなることで、肩や首への負担が大きくなります。これが原因で、肩こりや首の痛みはもちろん、ひどい時には頭痛の原因にもなっちゃうんです。
特にデスクワークが多い人は、長時間同じ姿勢でいるため、猫背になりやすく、無意識のうちに体を痛めてしまうことがあります。
さらに、猫背は内臓にも影響します。
胸が縮むことで内臓が圧迫され、消化不良を引き起こしたり、呼吸が浅くなることで十分な酸素を体内に取り込めなくなります。
これが疲労感の原因にもなるんです。
そして、猫背は血流にも悪影響を与えるため、冷え性やむくみの原因にもなります。
姿勢が悪いと血液の循環が悪くなり、体の末端まで血液がうまく行き渡らないんですね。
でも大丈夫！猫背は改善できます。
日常生活でのちょっとした意識や、適切なストレッチ、強化エクササイズを取り入れることで、美しい姿勢を取り戻し、これらのリスクを減らすことができるんです。
猫背を改善して、健康的で活動的な毎日を手に入れましょう！
興味がある方は、ぜひ当院までご相談ください。
あなたの姿勢改善を全力でサポートします！
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