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投稿日：2024-02-27 08:42:12.0
- 「ブレインフォグ」とは？頭がスッキリしない原因。
- 今回は身近に潜む脳疲労の症状、ブレインフォグについて。
ブレインフォグ、言葉そのままに「脳に靄がかかったような状態」です。
以前から提唱されているものですが、新型コロナの後遺症として訴える方が多くなり、メディアでも少し前に再度話題になっていました。
この状態で具体的に起こることは、、、
・頭がぼーっとする
・集中できない
・人と話していても上の空
・日中に眠い、眠気が強い
・だるさがある
・考え事を処理しきれず混乱する
・物忘れが増えた
など
実はこれ、意外と私たちの身近にある状態なんです。
上記の症状例の中で、１つは当てはまる項目がある方も多いのではないでしょうか。
仕事で疲れ切った後はしばらくこの状態かも、なんてことも。
では、原因にはどんなものがあるのか？
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンの影響
・貧血
・脳疲労
・腸内環境の悪化
・糖尿病、うつ、慢性疲労症候群
など
原因を見てもわかるように、まずは健康的な生活が第一です。
十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動。
もう聞き飽きたよ、と思うかもしれませんが、やはりこれが人間の健康の根源なのです。
そして何より、ブレインフォグは「脳の霧」なので、脳血流改善は非常に重要です。
そして、脳血流改善がブレインフォグだけでなく、さまざまな状態に効果を発揮するからこそ、ヘッド鍼スパという手法を施術の中に用いています。
ブレインフォグ、似たような状態あるかも,,,なんて思われた方は、是非一度ご相談くださいませ。
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