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しらゆき堂鍼治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 10:24:01.0
- 美しい肌を手に入れたい方がまずやるべきこと！
- 美しい肌を手に入れたい！
肌のお悩みを抱えていらっしゃる方は、当院にも大変多くいらっしゃいますが
そもそもコレを怠っていたら、どんなにスキンケアをしても美しい肌にはなりません！
それは【睡眠時間の確保】です！
睡眠時間をしっかり確保出来ていますか？
人間は睡眠中に傷ついた細胞の修復や疲労回復、身体を自己治癒するために成長ホルモンが分泌されます！
肌も古い細胞が新しく生まれ変わる為にターンオーバーを繰り返しますが、肌細胞の修復にも睡眠はとても大切です！
睡眠時間が短いということは、シンプルに傷を治す時間が短いということです！
そう考えると、睡眠時間が美しい肌を作るためにどれほど重要なのかご理解頂けるのではないでしょうか！
さらに！
もう1つ睡眠ホルモンとよばれる「メラトニン」も分泌されます！
メラトニンは体内リズムを調整してくれる働きのほかに、強力な抗酸化作用もあります！
コラーゲンを劣化させてしまう活性酸素からのダメージを軽減させてくれますので
美肌を目指すために7時間睡眠を心がけてみてください！
美容/美容鍼/美容鍼灸/たるみ/リフトアップ/むくみ/小顔/エラ張り/肌荒れ/ほうれい線/エイジングケア/名古屋/大須/上前津/栄
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しらゆき堂鍼治療院 野田 和也
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