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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 16:39:49.0
- 自律神経乱れてない？今すぐチェック！
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です♪
なんだか最近、「疲れが取れにくい」「寝てもスッキリしない」
そんなことありませんか？
もしかするとそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。
まずは簡単セルフチェック！
当てはまるもの、いくつありますか？
・朝起きてもだるい
・眠りが浅い・夢をよく見る
・肩こりや頭痛が続く
・急にドキドキ・息苦しくなる
・手足が冷えやすい
・イライラ・落ち込みやすい
・食欲の波がある
３つ以上当てはまる人は、自律神経がちょっとお疲れサインです。
〇自律神経ってなに？
体のリズム（体温・呼吸・内臓の働きなど）を自動でコントロールしてくれている神経。
“アクセル”の交感神経と、“ブレーキ”の副交感神経がバランスを取って動いています。
ストレスや生活リズムの乱れでこのバランスが崩れると、
疲れ・不眠・肌荒れ・肩こりなどが起きやすくなります。
〇美容鍼でできること
美容鍼は「お顔」だけでなく「自律神経のバランス」にもアプローチ。
鍼刺激によって血流を整え、
“リラックス神経（副交感神経）”が自然に働くようになります。
その結果
・睡眠の質UP
・肩・首のこり改善
・顔のむくみやくすみもすっきり
〇おうちでできるセルフケア
・寝る前のスマホ時間を短くする
・深呼吸を３回してから寝る
・首・肩を軽く回して血流アップ
自律神経が整うと、体も肌もこころも軽くなります。
なんとなく不調が続く時こそ、
「整えるケア」を意識してみてください♪
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