筋トレしてゴリゴリになりたくないけど引き締めたい！：2024年3月14日｜ビヨンド札幌駅前店(BEYOND)のブログ

スタッフ募集を見る

パーソナルジム　BEYOND札幌駅前店【ビヨンド】

パーソナルジム　ビヨンドサッポロエキマエテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

北海道札幌市中央区北４条西２丁目１－３　ひまわり札幌駅前タワー６F
札幌駅直結徒歩2分手ぶらでOK！札幌市中央区のパーソナルジムです！

ビヨンド札幌駅前店(BEYOND)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-14 18:30:52.0

筋トレしてゴリゴリになりたくないけど引き締めたい！: 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
【札幌駅直結！仕事帰りにも通いやすい！】
【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】

こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！

今回は、『筋トレしてゴリゴリになりたくないけど引き締めたい』です！

これは、本当に女性の方からよく聞かれる質問です！

新しく入会される方は特に気にされます！
これについては、話せば細かい部分もありますので、
出来る限りわかりやすい表現で説明していきたいと思います！

（１）ゴリゴリになれるのならトレーナーは全員ゴリゴリ

題名からして、インパクトがとてもありますね！
これは、あくまでも個人としての意見ですが、トレーナーでもスマートな方もいますよね？
もちろん筋トレは、歯磨きのように習慣付けていると仮定して話します。
運動を週に１～２回されている方よりもトレーナーは筋トレしているはずなのに、
ゴリゴリではない人もいます。では、なぜゴリゴリになっていないのか？
その答えは、次で解説していきます。

（２）体質によって差異がある
筋トレをして、筋肉が付きやすい人と付きにくい人が現実にいます！
皆さん良く言われる、
筋トレをすると体重が増えるという方がいます
なぜ増えるのか？
この理解があるだけでダイエットの意識もまた変わります
そもそも脂肪と筋肉の体積は、筋肉の方が体積は小さいです！
理由としては、密度が筋肉の方が高いためです。ブログ画像筋トレを行うことで、脂肪の減少量を筋肉や骨密度の増加量が上回れば体重が増えることにつながります。

しかし、筋トレを継続して行うことで筋肉量が増えて基礎代謝が増加し、
エネルギー消費量が増加するため、結果的に減量が可能になると考えられます。
ですので、筋トレを始めて体重が増えるのは、
これからダイエットに向かう前兆とも言えますね！

いかがでしたか？

パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】あなたが痩せない理由をチェックを実施中♪
パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★

ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！

【BEYOND札幌駅前店】
札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F