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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 20:49:02.0
- 「望ましいトレーニング時間は？？」
【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
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【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】
こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
本日は「望ましいトレーニング時間は？？」についてお話ししていきます！
トレーニングを始めてから、の内容になりますが、
これからの方も是非参考にしてください！！！
結論！！！
30分～1時間で大丈夫です！！
大会に出てるような選手の方は2時間以上やる方も中にはいらっしゃいますが
時間ではなく何よりも質が大事です。
トレーニングのフォーム、セットの組み方（重量設定,回数設定）
上記をしっかりすれば、30分のトレーニングでも充分に効果は出ます。
食事を見直すとさらに効果があがります。
そこで、
YouTubeやInstagram等のSNSで真似しながら行うと、効果は大幅に減ってしまいます。
間違った情報を流してる方も中にはいますし、見た通りに動けたとしても、
どこの筋肉が効いているか 意識するしないでも効果は変わります。
パーソナルトレーニングに通うと、それらの問題はすべて解決します！
フォームに悩まなくてもいい、セットもお任せで、さらに食事についても指導可能です！！
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】あなたが痩せない理由をチェックを実施中♪
パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！
【BEYOND札幌駅前店】
札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F
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