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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 17:11:51.0
- 比べ癖がモチベーションを奪う理由
- 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
【札幌駅直結！仕事帰りにも通いやすい！】
【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
今回は比べ癖がモチベーションを奪う理由を説明していきます。
【理由】
他人を基準にすると“努力の価値”が見えなくなるSNSや周囲の人の成果を見て、「自分はまだまだだ」と感じてしまう瞬間は誰にでもあります。
しかし、他人と比べ続けると、自分の成長や努力の価値が見えなくなってしまうのです。
人それぞれ体質・環境・スタート地点が違うため、同じ結果を求めること自体が不自然
「頑張っても報われない」と感じるのは、他人の“ゴール”を自分の“基準”にしているからです。
【改善策】
“昨日の自分”と比べる習慣を持つ
モチベーションを保つうえで大切なのは、他人ではなく過去の自分を基準にすること。
たとえば「前より疲れにくくなった」「食事記録を続けられた」など、
小さな変化や行動の積み重ねを評価することで、自己肯定感が上がります。
また、「あの人みたいに」ではなく、「自分はこうなりたい」という目的ベースの比較に変えると、
他人の成功も刺激として受け取れるようになります。
比較を“競争”から“成長のヒント”に変えることが、長期的な継続のカギです。
【まとめ】
比べる相手を間違えると、やる気は消える
人と比べて落ち込むのは自然な感情ですが、そこにとどまるかどうかが分かれ道
「昨日より1歩でも前に進めたか？」を指標にすれば、成長の実感が生まれ、続ける力になります。
比べるなら、他人ではなく“過去の自分”。
その意識の切り替えこそ、モチベーションを守り、理想の自分に近づく最短ルートです。
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
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パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！
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BEYOND 札幌駅前店
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札幌市中央区北4条西2丁目1-3
ひまわりタワー6F
TEL/FAX 011-596-7577
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